上香怎麼拿、幾支香？行天宮龍山寺已不燒香
「三炷香」的意義沒有官方或學術定論，只是民間常見說法。近年不少大廟已推動減香甚至不燒香，出發前先確認這間廟現在還燒不燒香比較實際。
上香要拿幾支香、怎麼拿，並沒有全國統一規定。更關鍵的是：不少台北大廟這幾年已經推動減香，甚至完全不再供應香枝。出發前先確認這間廟「現在」燒不燒香，會比記熟「三炷香」的規矩更實用。
「三炷香」是民間習慣說法，沒有官方定論
內政部全國宗教資訊網「宗教知識＋」有〈香〉這個條目，介紹香的歷史沿革與種類，但沒有規定上香要拿幾支、代表什麼意義。網路上常見「三炷香代表天地人」「代表戒定慧」等解釋，查證後找不到內政部、文化部或學術機構的正式定論，屬於民間習慣說法，不是官方規定。
也因為沒有統一規定，「要拿幾支香」實際上完全看你去的是哪一間廟——有些廟一爐一炷香，有些廟已經不設香爐。
以行天宮為例：2014 年起不再設置香爐與供桌
行天宮官網記載，民國一○三年（2014 年）八月起，行天宮「秉持正信理念與慈心萬物的精神」撤除大香爐和供桌，鼓勵信眾「雙手合十、以修養道德的『心香』取代線香」。這是行天宮延續多年的作法，去行天宮不需要點香。
以艋舺龍山寺為例：減香分階段進行
艋舺龍山寺的減香則是分階段推動，時間拉得比較長：
| 年份 | 措施 |
|---|---|
| 2013 年起 | 開始推動減少香爐座數 |
| 2017 年 | 觀音爐減為只留 1 炷香 |
| 2020 年 3 月 13 日起 | 全面停止供應香客免費香枝，也不得自行攜帶香枝入寺，改以雙手合十參拜 |
上表為艋舺龍山寺自身的減香時程，不代表其他廟宇也採取相同做法或時間點；且各廟仍可能依現場狀況調整，實際規定仍應以你要去的那間廟當天公告為準。
為什麼這幾年大廟陸續推動減香
衛生福利部國民健康署 2020 年的公開資料指出，焚香燒金紙會產生硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、苯、甲苯、甲醛、多環芳香烴及細懸浮微粒等物質，其中苯、甲苯、甲醛、多環芳香烴具致癌性。同一份資料引用艋舺龍山寺的例子：寺內 PM2.5 濃度曾高達每立方公尺 1,360 微克，經減爐、禁燭等措施後降到 35 微克。
這部分和金紙的規定可一併參考燒香燒金紙的安全與空污規定。
減香或不燒香是各廟因應環保與空氣品質考量做出的決定，並不代表拜拜不夠虔誠，也不影響信仰本身。
出發前怎麼確認這間廟燒不燒香
- 先查該廟官網或官方社群帳號的最新公告，部分廟宇（如艋舺龍山寺）曾公告減香或停香措施。
- 到現場後留意廟埕、廟門口有沒有告示，是否還設有香爐、有沒有免費供應的香枝。
- 不確定就直接雙手合十參拜。
- 若同一趟還要準備供品，可一併參考拜拜供品怎麼準備。
出發前檢查
- 是否已查過該廟官網或現場公告，確認現在燒不燒香？
- 若廟方已停止供香，是否已知道可以改用雙手合十參拜？
- 是否清楚「三炷香」只是民間習慣說法，不是全台統一規定？
常見問題
一定要上三炷香才算誠心嗎？ 沒有任何官方或學術規定要求特定支數。不同廟做法不同，有些廟（如行天宮）現在完全不燒香，也不影響參拜。
去已經停止供香的廟，可以自己帶香嗎？ 以艋舺龍山寺為例，官方公告是自 2020 年 3 月 13 日起不得自行攜帶香枝入寺；其他廟是否禁止自帶香枝，請以現場公告為準。
廟裡沒有香爐，我可以怎麼拜？ 雙手合十、心中默念姓名與祈求事項即可，多間推動減香的大廟本身就是鼓勵信眾以這種方式參拜。